Как научиться быть уверенным? все ответы в момент сдачи экзамена приходят на уверенность

Дорогой выпускник, чем тебе помочь?

Рядом с ЕГЭ так много используется слов, как давление, стресс, супернагрузка…. как будто ты обременен тысячами долгов, как старик…

Сдача ЕГЭ. Да, это большой ответственный экзамен. Его результаты открывают или нет двери в ВУЗ твоей мечты…

Кругом только и слышно: учись, учись больше, надо пахать, чем больше будешь учиться, тем лучше сдашь экзамены.

А ведь так много случаев, что всё знал - а на экзамене: ПРОВАЛ, а учил много!

Половина успеха на экзамене - это УВЕРЕННОСТЬ в том, что сдашь на нужное тебе количество баллов.

И это не абстрактный навык и не просто набор слов: Я УВЕРЕН(А)!

Уверенность в себе - это мощнейшее СОСТОЯНИЕ, когда ты каждой своей клеточкой чувствуешь только это!

Твоя истинная уверенность в себе не может зависеть от того, что тебя окружает, что о тебе говорят, какие задания на экзамене: знакомые или нет….

Научившись “ надевать” на себя состояние уверенности, ты захочешь надевать его снова и снова.

Как же научиться БЫТЬ УВЕРЕННЫМ? и вспоминать о своём навыке, когда это необходимо?

На уверенность приходят все ответы в момент сдачи экзамена, ты начинаешь вспоминать даже то, о чём, казалось бы, и не помнишь уже. Ответы приходят сами собой, потому что ты их уже натренировал, и они уверенно заполняются в нужных графах.

В состоянии уверенности ты ВИДИШЬ все детали заданий и понимаешь суть вопроса/задания, даже если они поменялись в формулировке.

У тебя ясная голова, все ответы уже лежат в твоей памяти, и ты верно извлекаешь их и показываешь свой высокий уровень знаний.

Именно в состоянии уверенности рождается спокойствие и ясность.

Начнём тренировку

Итак, мы знаем, что есть настоящее и будущее. Так вот, если ты из своего сегодня посмотришь на уже сданный экзамен ЕГЭ - рецепт №1

Взгляни на свой экзамен сейчас..


Перемещаемся в ту точку в пространстве, когда экзамен уже сдан тобой. Включай воображение. И представь, что ты экзамен уже сдал, узнал свои баллы и искренне порадовался за себя! Ты смог это!

Я тебе помогу:

Какие результаты ты видишь?
Какие предметы ты сдал(а)?
Что тебе говорят учителя? родители? друзья?
Какие эмоции ты чувствуешь?
В какие ВУЗы тебе открыты двери с такими результатами?

Будет работать сильнее, если ты напишешь себе это. Хотя можно просто представлять. Самое важное - это СОСТОЯНИЕ успеха, которое в результате этой тренировки ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ.

Как часто тренироваться?

Единого мнения, конечно, нет. Могу ответить так.
- Начинаешь подготовку - представь твой результат.
- Почувствовал сомнения, панику, тревогу, суету, волнение. Сначала НАУЧИСЬ замечать это состояние. Состояние стресса/напряжения настолько привычное, что иногда воспринимаешься, как естественное и жизнь в стрессе становится нормой.

Т.е. эту часть разбиваем на 2 части:

Диагностика
1. Научись замечать свое беспокойство. И самостоятельно ставить себе диагноз своего состояния. Отследил такое состояние - поставь себе “5” за работу.
2. Учись управлять своим состоянием
Сделай выбор - ты хочешь быть в другом состоянии. Предыдущее состоянии отмени в буквальном смысле этого слова: ОТМЕНЯЮ и выбери уверенность - Я УВЕРЕН(А)!

Уверенность — это мощнейший навык. Давай учиться спокойно лёгкими шагами и с удовольствием!

А готовиться к ЕГЭ можно по-разному. Это можно сделать как самому, так и с помощью готовых методик толковых экспертов. Обучение на экспресс-курсах EXAMMY.RU от экспертов-профессионалов подготовки ЕГЭ, как правило, длится в разы меньше: три-четыре месяца.

ПЕРЕХОДИ НА САЙТ, находи нужные задания и готовься прямо с мобильного!

Удачи!

С верой в тебя!
Светлана Булавина и команда EXAMMY.RU